Подавляющее большинство родителей переживают по поводу того, что, как и когда едят их дети. Действительно, правильное питание залог здоровья. И причина родительских переживаний как раз берет свое начало в желании вырастить детей здоровыми. Причины избыточного веса можно условно разделить на 3 вида: физиологические, психологические и социальные. Мы подробней остановимся на психологических причинах, вызывающих тенденцию детей к набору избыточного веса.
«Петенька, не таскай со стола, подожди когда папа придет и мы все сядем за стол, это же неуважение!» «Маша, что значит не хочу доедать и наелась? Мама же так старалась, мама же пол вечера стояла у плиты». «Ложечку за маму, за папу, за бааааабушку!» Ведь это все не про голод и насыщение, ведь это про семейные отношения, про чувство вины – «не доел, виноват перед мамой», про уважение к близким – «ты же не хочешь, чтобы бабушка болела, тогда скушай за нее ложечку». «Доедать нужно до конца, в последней ложке самая сила», «Не плачь,скушай конфетку!»
Какую установку можете вспомнить Вы?
Еда становится средством «выяснения отношений», средством контроля чувств: скуки, печали, обиды, а как следствие - избыточный вес. Важно помнить, что сигналом для приема пищи, всегда выступает голод. Когда у человека не удовлетворяется какая-то важная потребность, то можно сказать, что он тоже испытывает некий голод. Если ребенок испытывает эмоциональную пустоту, имеет «голод» по любви, принятию, безопасности, общению, значимости (весомости), и при невозможности восполнить этот дефицит напрямую, он может научиться использовать замену, пытаясь удовлетворить психологический голод едой. Постоянное жевание является своеобразной защитной реакцией на сложные обстоятельства, и нужно понимать, что если убрать просто переедание, но не менять ситуацию, значит лишить ребенка привычной защиты. Поэтому, если вы заметили у ребенка проблемы с едой, проконсультируйтесь с педиатром и психологом, чтобы разработать комплексный подход для решения проблемы избыточного веса и устранения причин его набора.
