Семейный

Бывает такое, что Вы себя гнобите, вините корите за что-то? Может быть за поступок или даже за внешность. Как помочь себе в моменте?

Для этого прямо сейчас сделайте вот такое простое упражнение

Представьте, что Вы сейчас рассматриваете самого себя со стороны.

Есть такая одежда, которая СУПЕР. Она преображает Вас для самого себя (и для окружающих, конечно, но важнее то, что для самого себя).
Что это за одежда для Вас?

Представьте себе сейчас, что Вы в этой одежде. У кого-то это туфли особенные, у кого-то - платье или брюки. Или еще что-то такое - не просто красивое, а СУПЕР.

Рассмотрите подробно образ себя в этой замечательной одежде. Получите искренне удовольствие от этого созерцания, прочувствуйте это состояние. Вы такой крутой, классный, обалденный. Да?
А если снять эту одежду? Неужели будете "менее крутым"?