Семейный

1 - Учим приемлемым и безопасным способам выражения гнева

Например, если ребёнок много времени проводит за гаджетами, редко говорит о своих чувствах и вовремя не даёт выход накопившимся эмоциям, важно обеспечивать его регулярными физическими нагрузками. Можно повесить в комнате боксёрскую грушу или дартс, во дворе найти место для игр с мячом. Это позволит ребёнку высвобождать энергию.

  2 - В любой ситуации помните и показывайте, что взрослый - это вы. Только оставаясь спокойным и сдержанным, можно взять ситуацию под контроль. Личным примером вы можете продемонстрировать, что своим состоянием важно управлять.

  3 - Достаточно ли ребёнку вашего родительского времени? Часто причиной агрессивного поведения может быть недостаток именно внимания. Тогда такие вспышки-демонстрации агрессии могут быть сигналом для родителей: «Заметьте меня! Обратите на меня внимание!»

  4 - Рассказывайте ребёнку, что нет плохих чувств, есть плохие поступки: «Ты рассердился на брата, ударил. Это плохой поступок. Ты не нашел подходящих слов, чтобы выразить свою злость. Давай вместе подумаем, как можно поступить в следующий раз».

  5 - Если агрессивные вспышки у ребёнка случаются часто и беспричинно, обращайтесь к специалистам за помощью.